Fui uma criança, adolescente e adulta muito estressada e ansiosa. Tive todo tipo de doença de fundo nervoso:  convulsões nervosas, enxaqueca e gastrite. Além dos remédios para essas questões, tomei muitos outros: para dormir, para crises de ansiedade, etc. Já não sabia o que era pior, a minha ansiedade ou todos os efeitos colaterais que sentia. Me cobrava em excesso e sofria muito com o futuro. Não acreditava em meditação, me achava muito agitada para isso.

Um dia, uma amiga me convenceu a ir em um workshop de Mindfulness. Não sabia o que era, mas sabia que era para ajudar na ansiedade, então logo pensei “maravilha, vamos passar o dia inteiro lá!”, em uma última tentativa desesperada de me curar. Achei tudo tão simples (porque de fato é), me empolguei, me dediquei e mudei minha saúde e minha vida.

Hoje, passo para os outros o que funcionou comigo e é o meu maior prazer.  Não tomo mais remédios, não tenho mais convulsões, consigo dormir, melhorei muito meu sistema imunológico, minha reatividade, me trato melhor (com mais paciência e amor, sem autocobrança exagerada).

Te convido a praticar e entrar nesse mundo maravilhoso, aprender a viver e não simplesmente existir.