Cansado(a) de viver no piloto automático, na correria, exausto(a) mentalmente e sem energia? Estressado(a), ansioso(a), sem foco, sem memória, em uma montanha russa de emoções? Quer finalmente tirar um tempinho para o autocuidado de uma forma leve, sem cobranças, sem “chicotinho”?

Já senti tudo isso e incorporar esse estilo de vida com a Meditação Mindful mudou completamente a minha saúde e a minha vida.

Você merece esse momento se simplesmente ser, talvez seja o único momento do seu dia que você não esteja fazendo, produzindo, resolvendo coisas.

No espaço @seumomentomindful, todos são bem vindo(a)s: quem deseja manter a prática de Mindfulness na rotina e quem quer começar. Estarei acompanhando, guiando e ajudando vocês nessa caminhada de autoconhecimento e autocompaixão. Um espaço para pessoas que valorizam sua saúde mental e desejam manter isso de forma simples, leve e acessível.