Clube de Meditação Online
ASSINATURA MENSAL E SEMESTRAL | CLUBE DE MEDITAÇÃO ONLINE
CLUBE DE MEDITAÇÃO ONLINE (ASSINATURA MENSAL E SEMESTRAL ONLINE)
Cansado(a) de viver no piloto automático, na correria, exausto(a) mentalmente e sem energia? Estressado(a), ansioso(a), sem foco, sem memória, em uma montanha russa de emoções? Quer finalmente tirar um tempinho para o autocuidado de uma forma leve, sem cobranças, sem “chicotinho”?
Já senti tudo isso e incorporar esse estilo de vida com a Meditação Mindful mudou completamente a minha saúde e a minha vida.
Você merece esse momento se simplesmente ser, talvez seja o único momento do seu dia que você não esteja fazendo, produzindo, resolvendo coisas.
Você cuida da sua saúde mental e ajuda quem precisa! 5% do valor é doado para a Volunteer Vacations e para a Sozed, ajudando diversas pessoas e animais.
No Clube de Meditação Online, todos são bem vindo(a)s: quem deseja manter a prática de Mindfulness na rotina e quem quer começar. Estarei acompanhando, guiando e ajudando vocês nessa caminhada de autoconhecimento e autocompaixão. Um espaço para pessoas que valorizam sua saúde mental e desejam manter isso de forma simples, leve e acessível.
CLUBE DE MEDITAÇÃO ONLINE É IDEAL PARA QUEM DESEJA:
Reduzir estresse e ansiedade
Autoconhecimento
Melhorar a qualidade do sono
Lidar melhor com suas emoções e desafios diários
Fortalecer seu sistema imunológico
Desenvolver foco E atenção
criatividade e presença
Trazer leveza para o seu dia sem demandar muito tempo
CLUBE DE MEDITAÇÃO ONLINE
- Meditações guiadas de segunda a sexta-feira ao vivo.
- As aulas com meditações e espaço para tirar dúvidas têm até 30 minutos. Bem fácil de encaixar na sua rotina.
- As lives ficarão gravadas com novas práticas para vocês assistirem.
- Descontos de marcas parceiras.
- Aula bônus da academia Foguete.
- O link das aulas serão enviadas mensalmente e ocorrerão pelo aplicativo ZOOM.
Valor do investimento: Plano mensal R$59,90. Plano semestral R$ 39,00
VOCÊ AINDA SE TORNA UM DOADOR
Todo mês você cuida da sua saúde mental e ajuda quem precisa! 5% do valor é doado para as instituições “Sozed e Volunteer Vacations”.
Adoção de animais
Volunteer Vacations
BÔNUS EXCLUSIVOS
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Sorteios de vagas em turmas minhas de MindfulnesDescontos de marcas parceiras
@alma.lavada Cosméticos Artesanais
@usekahla
Joias em Prata e
Pedras Naturais
@kimayarte –Mandalas pintadas a mão
@sensoria_oficial Produtos Veganos
@ghermaideias
Papelaria Criativa
@purifica.ecoAlimentos e Bebidas 100% vegetais
@adorodasuzy Sucos e Comidinhas Saudáveis
@biar_rio
Moda Consciente
@BittBeachwear
Resort & Beachwear
DEPOIMENTOS
Conheci a Luiza Bittencourt por meio de Lives, no início da pandemia, me identifiquei de cara. Acho que foi uma Live com a dupla Carioca. E quando ví esse tipo de concentração na respiração e na atenção plena me encantei. Muito também pela frase "Não tem certo, nem errado!". Desde lá tenho seguido Mindfulness, seja em cursos e Lives, e, agora no Clube "Seu Momento Mindfful", com muito prazer. Estou enfrentando esse tempo com mais atenção no presente, consciência e (até) otimismo. Muito grata por ter realizado esse encontro!
MARA LUCIA MARTINS
JORNALISTA
Eu estou amando o clube de meditação... desde que começou, tenho meditado 2 vezes ao dia (não fazia isso antes), fora que o conteúdo que a Luiza traz é muito rico... ela tem uma sabedoria e serenidade ao falar e passa essa paz pra gente. Já aprendi muita coisa sobre Mindfulness que não sabia com o clube de meditação... além de aprender mais sobre óleos essenciais, música pra mente... enfim... recomendo demais. Não consigo quase assistir às lives ao vivo, mas ficam gravadas e cada dia tem uma prática diferente de atenção plena e são todas maravilhosas. Bem, depois que conheci e fiz o primeiro curso com a Lu na quarentena, ha uns dois meses, posso dizer que muita coisa mudou na minha vida, na minha forma de pensar, a ansiedade reduziu demais, o sono melhorou...tudo! Mas quando acabou o curso, eu tava meio que começando a deixar de lado as práticas ( porque a gente, na correria do dia a dia, acaba “esquecendo” de tirar 10 minutos, 5 minutos pra cuidar do q é mais importante: nós mesmos e nossa mente!). Assinar o Clube @seumomentomindful foi excelente... porque não esqueço mais! Ao contrário, tenho conteúdos novos todos os dias.
MARA LUCIA MARTINS
JORNALISTA
"Eu conheci, inicialmente o insta da Lu por acaso, e o que eu achei mais bacana, foi que ela mesma compartilha suas próprias experiências antes de praticar a meditação, e me identifiquei bastante. Com o momento atual que estamos vivendo, me vi em meio a um caos mental cheia de ansiedade, preocupações, etc...
Foi quando decidi buscar algo mais afundo sobre meditação e inserir a prática mais no meu dia a dia. Vi que a Lu tinha esse canal fechado, e era o que eu precisava! Me ajudou muito fazer as práticas diariamente. Nos dias que acordava com a mente mais agitada, as aulas ao vivo me ajudam demais. Me trouxe aterramento, calma e compaixão comigo mesma. A Lu sempre trás algo que eu acho muito bacana, que é aceitar nossas emoções naquele momento, sejam elas quais for. E tudo fica mais leve, assim a gente se cobra e se julga menos".
Soo Min Lee
Eu estou adorando. Mesmo quando não dá para fazer ao vivo , dá um plus ver o vídeo , estimula a prática. E podemos assistir várias vezes. Um lembrete para a gente não “esquecer” de meditar. Amei o dia do vídeo surpresa com a mensagem do livro Respirando. Para mim tá tudo ótimo!
Obrigada pelo clubinho ( no diminutivo não para desmerecê-lo, mas uma forma carinhosa de tratamento )
CINTHIA SCHONBLUM
SERVIDORA PÚBLICA
Luiza, foi muito bom tê-la conhecido, ter assistido ao aulão que você deu uns sábados atrás e me tocou muito, daí tomei a decisão de participar do "seumomentomindfulness."
Sempre fui uma pessoa muito ansiosa, perfeccionista e muito impulsiva, com isso me cobro muito e, como você diz, vivo me chicoteando, me estressando.
Desde que entrei para o grupo, tenho me policiado para seguir as práticas de meditação, os momentos de pausa e ficar mais presente durante o dia. Tem sido muito bom, já notei que os dias se tornaram mais leves, mais produtivos e as noites bem mais dormidas. Obrigada pelo carinho e por me fazer entender que com as práticas a vida fica bem mais gostosa de ser vivida.
Miriam
80 anos
"Comecei a praticar o mindfulnees na busca de algo que me trouxesse mais equilíbrio no estresse do dia a dia.
Mesmo sem acreditar na minha capacidade de seguir adiante. Entrei para o cluble "SeumomentoMindfulness" e, entendi que as práticas se encaixam na nossa rotina e não o contrário, além de não existir "certo" e "errado" na meditação, o que faz com que seja muito mais fácil e prazeroso seguir praticando. Somado a maneira simples e dinâmica que a Luiza nos guia. A hora da prática se tornou o momento mais esperado do meu dia."
Mab Greco
