MINDFULNESS & MINDFUL EATING

Práticas para saúde e bem-estar Mudanças de uma forma simples, natural e fácil.

MINHA FORMAÇÃO

Instrutora Sênior Mindfulness Trainings International Mentor: Lama Jangchub Reid

Certification Mindful Schools Califórnia, EUA

Colunista da Revista Boa Forma

Colunista da Revista boa forma

Instrutora Mindful Eating Protocolo Eat for Life

e-book luiza mindfulness - 5 passos para incluir a meditação na rotina de forma simples

E-BOOK GRATUITO

PROGRAMAÇÃO

SEU MOMENTO MINDFUL - clube de Mindfulness e Meditação| ASSINATURA MEnSAL

SUA ACADEMIA DA MENTE SEM ESFORÇO E SEM SAIR DE CASA. SEU MOMENTO DE SIMPLESMENTE SER

PROGRAMA MINDFULNESS DE 8 SEMANAS

O Programa propõe uma relação nova com o que acontece dentro e em volta de nós. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, sair do piloto automático, retomar as rédeas da vida e lidar melhor com nossos sentimentos e emoções. 

 

CURSO EAT FOR LIFE - MINDFUL EATING

Fazendo as pazes com a comida, com a sua mente e com o seu corpo.Para quem quer se livrar de dietas e realmente busca mudanças duradouras, para quem busca uma nova forma de viver e não soluções milagrosas. 

CURSO DE MINDFUL EATING - CURSO COM DURAÇÃO DE 1 MÊS

Muitas vezes trazemos a atenção para O QUE comemos, mas não como comemos. Mindful Eating nada mais é do que atenção plena na alimentação, permitindo escolhas e experiências alimentares mais conscientes, o que é fundamental para a promoção da saúde (física e mental).  

MINDFULNESS CORPORATIVO

Desenvolvimento de cursos e treinamentos com base em Atenção Plena (Mindfulness e/ou Mindful Eating) destinados ao público geral e empresas (online e presencial).

MINDFULNESS SCHOOL

Desenvolvimento de cursos e treinamentos com base em Atenção Plena (Mindfulness) destinados aos educadores, alunos (4 a 17 anos) e responsáveis.

DEPOIMENTOS

“Participei após amigos recomendarem para tratamento de estresse. Me surpreendi muito positivamente com a estrutura, metodologia principalmente com a clareza, paciência e conhecimento do assunto da instrutora. Recomendo fortemente o curso não só para tratamento de estresse, mas também para pessoas com dificuldade de foco. (...)"

- João Sartini | Advogado

"(...) O Programa é maravilhoso e o melhor são as práticas que você consegue realmente inserir no seu dia a dia, tornando tudo mais natural. Achei que fosse mais difícil fazer essa mudança do que realmente foi. Me sinto mais equilibrada e conseguindo ver os problemas de outras perspectiva. Uma prática fundamental para levar uma vida com momentos mais ricos, uma vida mais equilibrada e com mais amor."

- Maria Mendes | Estilista

luiza mindfulness

QUEM SOU EU

Instrutora sênior pela Mindfulness Trainings International. Mentor: Lama Jangchub Reid (Nova Zelândia). Certificada pela Mindful Schools (Califórnia). Instrutora de Mindful Eating pelo protocolo Eat For Life (MBES - Mindfulness Based Eating Solution). Colunista de Mindfulness da Revista Boa Forma. Advogada (PUC/RJ), Pós Graduada em Direito Processual Civil e MBA em Marketing pela mesma instituição. Graduanda em Neurociências e Comportamento (PUC/RS). Já participou de Workshops de Mindfulness na Liderança (Janice Marturano); Introducción a Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano (Instituto Cultivo - México) e diversos retiros. Atua com Mindfulness corporativo, em colégios, na área da saúde, para grupos e individualmente -  Crianças, adolescentes e adultos. Hoje, passo para os outros o que funcionou comigo e é o meu maior prazer. Te convido a praticar e entrar nesse mundo maravilhoso, aprender a viver e não simplesmente existir.

NA MÍDIA

Participação em matérias e textos autorais publicados