MINDFULNESS & MINDFUL EATING
Práticas para saúde e bem-estar Mudanças de uma forma simples, natural e fácil.
MINHA FORMAÇÃO
Instrutora Sênior Mindfulness Trainings International Mentor: Lama Jangchub Reid
Certification Mindful Schools Califórnia, EUA
Colunista da Revista boa forma
Instrutora Mindful Eating Protocolo Eat for Life
E-BOOK GRATUITO
- Tomar as rédeas da sua vida e fazer as mudanças que deseja.
- Para parar de dizer "não consigo", não tenho tempo" ou "não é pra mim" quando se trata de meditação;
- Como praticar (e não esquecer de colocar na rotina)
PROGRAMAÇÃO
SEU MOMENTO MINDFUL - clube de Mindfulness e Meditação| ASSINATURA MEnSAL
SUA ACADEMIA DA MENTE SEM ESFORÇO E SEM SAIR DE CASA. SEU MOMENTO DE SIMPLESMENTE SER
PROGRAMA MINDFULNESS DE 8 SEMANAS
O Programa propõe uma relação nova com o que acontece dentro e em volta de nós. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, sair do piloto automático, retomar as rédeas da vida e lidar melhor com nossos sentimentos e emoções.
CURSO EAT FOR LIFE - MINDFUL EATING
Fazendo as pazes com a comida, com a sua mente e com o seu corpo.Para quem quer se livrar de dietas e realmente busca mudanças duradouras, para quem busca uma nova forma de viver e não soluções milagrosas.
CURSO DE MINDFUL EATING - CURSO COM DURAÇÃO DE 1 MÊS
Muitas vezes trazemos a atenção para O QUE comemos, mas não como comemos. Mindful Eating nada mais é do que atenção plena na alimentação, permitindo escolhas e experiências alimentares mais conscientes, o que é fundamental para a promoção da saúde (física e mental).
MINDFULNESS CORPORATIVO
Desenvolvimento de cursos e treinamentos com base em Atenção Plena (Mindfulness e/ou Mindful Eating) destinados ao público geral e empresas (online e presencial).
MINDFULNESS SCHOOL
Desenvolvimento de cursos e treinamentos com base em Atenção Plena (Mindfulness) destinados aos educadores, alunos (4 a 17 anos) e responsáveis.
DEPOIMENTOS
“Participei após amigos recomendarem para tratamento de estresse. Me surpreendi muito positivamente com a estrutura, metodologia principalmente com a clareza, paciência e conhecimento do assunto da instrutora. Recomendo fortemente o curso não só para tratamento de estresse, mas também para pessoas com dificuldade de foco. (...)"
- João Sartini | Advogado
"(...) O Programa é maravilhoso e o melhor são as práticas que você consegue realmente inserir no seu dia a dia, tornando tudo mais natural. Achei que fosse mais difícil fazer essa mudança do que realmente foi. Me sinto mais equilibrada e conseguindo ver os problemas de outras perspectiva. Uma prática fundamental para levar uma vida com momentos mais ricos, uma vida mais equilibrada e com mais amor."
- Maria Mendes | Estilista
